Las
creencias que tenemos acerca de nosotros mismos, aquellas cualidades,
capacidades, modos de sentir o de pensar que nos atribuimos, conforman nuestra
“imagen personal” o “autoimagen”. La “autoestima” es la valoración que hacemos de nosotros mismos sobre la
base de las sensaciones y experiencias que hemos ido incorporando a lo largo de
la vida. Esta autovaloración es muy importante, dado que de
ella dependen en gran parte la realización de nuestro potencial personal y
nuestros logros en la vida. De este modo, las personas que se sienten bien
consigo mismas, que tienen una buena autoestima, son capaces de enfrentarse y
resolver los retos y las responsabilidades que la vida plantea. Por el
contrario, los que tienen una autoestima baja suelen autolimitarse y fracasar.
El concepto de uno mismo va desarrollándose poco a poco a lo largo de la vida,
cada etapa aporta en mayor o menor grado, experiencias y sentimientos, que
darán como resultado una sensación general de valía e incapacidad. En la
infancia descubrimos que somos seres distintos de los demás y que hay
personas que nos aceptan y personas que nos rechazan. A partir de esas
experiencias tempranas de aceptación y rechazo de los demás es cuando
comenzamos a generar una idea sobre lo que valemos y por lo que valemos o
dejamos de valer.
La baja autoestima está relacionada con una distorsión del pensamiento
(forma inadecuada de pensar). Las personas con baja autoestima tienen una
visión muy distorsionada de lo que sen realmente; al mismo tiempo, estas
personas mantienen unas exigencias extraordinariamente perfeccionistas sobre lo
que deberían ser o lograr.
Una parte importante de nuestra autoestima viene determinada por el
balance entre nuestros éxitos y fracasos. En concreto, lograr lo que deseamos y
ver satisfechas nuestras necesidades proporciona emociones positivas e
incrementa la autoestima.
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Jerarquía de las necesidades humanas.
(sigue)
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